Deli in natisni

color #000000
color #000000

12.5.2017

Gibanje v naravi


Spomladansko toplo vreme kar kliče po sprehodih in različnih športnih aktivnostih v naravi. Pojdite ven na svež zrak,  pa še denarnice ne potrebujete s seboj! Pospešite svoj srčni utrip in aktivirajte mišice, ko boste športno aktivni v naravi. 🏃

Dopoldanski sprehod
Za tiste, ki si želite bolj umirjeno obliko gibanja v naravi, je kot nalašč kratek sprehod po travnati potki ali pa okoli bližnjega jezera. Če čez teden nimate časa ujeti sonca, se mu prepustite čez vikend, s seboj pa vzemite svojega domačega ljubljenčka, otroke ali prijatelje. 💚

Rolanje, kolesarjenje, tek
Če si čez teden težko vzamete čas popoldne, si dvakrat tedensko zjutraj budilko nastavite 30 minut prej in se odpravite na zgodnjo rekreacijo. Izkoristite ta čas za rolanje, kolesarjenje ali tek. Za bolj mirne duše priporočamo jogo v bližnjem parku, ali na domačem dvorišču, če imate to možnost. Po športu pa si privoščite zdrave prehranske dodatke in vitamine, da si telo hitreje opomore. 💪


 


Planinarjenje 🗻
Naša lepa dežela nam omogoča, da lahko v parih urah zamenjamo morski zrak za gorskega. Za vikend se odpravite v gore ali planine. Seveda pred odhodom ne pozabite preveriti vremenske napovedi ter narediti seznama stvari, ki jih boste potrebovali s seboj.


Prepustite se naravi in mobilni telefon iz žepa potegnite samo za skupinsko fotografijo, da se boste še dolgo spominjali lepih trenutkov.